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Pensamiento catastrófico: “¿Y si…?”: por qué tu mente se va al peor escenario

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por Editor de blog | Dic 16, 2025 | Ansiedad, Pensamientos, Psicoeducación

¿Y si me pasa algo?, ¿y si hago el ridículo?, ¿y si sale mal?, ¿y si me despiden?, ¿y si enfermo y no lo detectan a tiempo?… las posibilidades pueden ser infinitas. Esa pequeña pregunta – ¿y si…? – es una de las frases más potentes que puede...
La trampa de la productividad: qué es, por qué ocurre y cómo superarla

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por Editor de blog | Dic 16, 2025 | Obsesiones, Psicoeducación, Psicología

Vivimos en una época en la que producir más, optimizar el tiempo y mantenernos siempre ocupados se ha convertido casi en una obligación cultural y en una obsesión irremediable. A diario estamos expuestos a mensajes que nos animan a hacer más, aprovechar cada minuto y...
TOC para allegados: cómo acompañar sin reforzar el trastorno

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por Editor de blog | Dic 16, 2025 | Familia y pareja, Psicoeducación, TOC, Trastornos

Cuando alguien en casa sufre un Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), toda la familia también lo vive. Acompañar a un ser querido con TOC no es sencillo: las dudas constantes, los rituales, la necesidad de comprobar o la búsqueda de seguridad pueden ocupar el día a...
TOC y cerebro: cómo influyen los procesos neurocognitivos

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por Editor de blog | Oct 7, 2025 | Psicoeducación, TOC, Trastornos

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) no es simplemente una cuestión de “pensar demasiado” o de tener manías. Es un trastorno complejo en el que intervienen factores emocionales, cognitivos y neurológicos, lo que le confiere un origen multifactorial. En el TOC...
¿A quién acudir cuando te encuentras mal? Psicólogo, psiquiatra, coach o influencer

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por Editor de blog | Sep 18, 2025 | Psicoeducación, Psicología General

Cuando te encuentras mal anímicamente, tienes algún problema que no sabes resolver o estás sufriendo, es normal que te preguntes a quién debes acudir. Todo dependerá de la gravedad del asunto, pero dado el gran número de “gurús” y “expertos” en materia de salud...
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