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Sesgos cognitivos. Qué son y cómo gestionarlos

Sesgos cognitivos. Qué son y cómo gestionarlos

por Editor de blog | Oct 23, 2025 | Pensamientos, Psicología, Psicología General

Tendemos a pensar que somos personas racionales y objetivas, pero lo cierto es que nuestra mente interpreta la realidad a su manera. Eso es lo que llamamos sesgos cognitivos: pequeños atajos mentales que el cerebro utiliza para ahorrar energía y tomar decisiones más...
Tipos de TOC: la importancia de entender lo que te ocurre para empezar a superarlo

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por Editor de blog | Ago 27, 2025 | Pensamientos, TOC, Trastornos

Cuando hablamos de Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), es habitual pensar en él como una entidad única. Sin embargo, dentro de este diagnóstico existen múltiples formas de expresión que varían de una persona a otra. Lo que tienen en común todos los tipos de TOC son...
¿Qué diferencia hay entre preocupaciones de la vida diaria, pensamientos intrusivos y obsesiones?

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por TuMent_Admin | Abr 7, 2025 | Pensamientos, TOC, Trastornos

En muchas ocasiones, nuestro día a día nos lleva a enfrentarnos a diferentes situaciones que pueden resultar difíciles de afrontar, provocando una preocupación excesiva en nosotros. En estos casos, nuestra mente se distrae con pensamientos recurrentes sobre la misma...
Si pudiera vivir mi vida otra vez

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por TuMent_Admin | Abr 7, 2025 | Pensamientos, Psicología General

“Si pudiera vivir mi vida otra vez, intentaría encontrarte antes, conocerte más, cuidarte y quererte mejor. Me apoyaría en tus fortalezas y te ayudaría a mejorar tus debilidades, aceptándolas todas. Escucharía qué quieres decir realmente cuando sientes tristeza,...

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