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Inteligencia emocional: qué es, por qué importa y cómo desarrollarla

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por Editor de blog | Oct 30, 2025 | Autoestima, Hábitos, Psicología, Psicología General

La inteligencia emocional es mucho más que “ser sensible” o “saber controlar los nervios”. Se trata de una habilidad compleja que nos permite percibir, comprender y gestionar nuestros estados emocionales y los de las personas que nos rodean. Esta capacidad es...
Sesgos cognitivos. Qué son y cómo gestionarlos

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por Editor de blog | Oct 23, 2025 | Pensamientos, Psicología, Psicología General

Tendemos a pensar que somos personas racionales y objetivas, pero lo cierto es que nuestra mente interpreta la realidad a su manera. Eso es lo que llamamos sesgos cognitivos: pequeños atajos mentales que el cerebro utiliza para ahorrar energía y tomar decisiones más...
Autoestima: cómo se construye y por qué es clave para la salud mental

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por Editor de blog | Oct 16, 2025 | Autoestima, Psicología General

Frecuentemente el concepto de autoestima se interpreta de forma simplificada, relacionándose directamente con una sensación de bienestar personal. No obstante, esta idea implica mayor complejidad que una evaluación positiva de un@ mism@. La autoestima se fundamenta en...
TOC y cerebro: ¿Cómo influyen los componentes neurocognitivos?

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por Editor de blog | Oct 7, 2025 | Psicología, TOC, Trastornos

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) no es simplemente una cuestión de “pensar demasiado” o de tener manías. Es un trastorno complejo en el que intervienen factores emocionales, cognitivos y neurológicos, lo que le confiere un origen multifactorial. En el TOC...
La importancia del sueño en la salud mental: consejos para mejorar la higiene del sueño

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por Editor de blog | Oct 2, 2025 | Hábitos, Psicología General

El ritmo de vida acelerado, a menudo, nos lleva a sacrificar horas de sueño pensando que podemos “recuperarlas” después. Pero la evidencia científica confirma que esta deuda tiene un precio emocional y cognitivo muy alto. Dormir bien no es sólo cerrar los ojos y...
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