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TOC y cerebro: cómo influyen los procesos neurocognitivos
El TOC no se reduce a “pensar demasiado”. En este artículo te explicamos cómo influyen el cerebro y los procesos neurocognitivos en las obsesiones, la ansiedad y las compulsiones.
La importancia del sueño en la salud mental: consejos para mejorar la higiene del sueño
El ritmo de vida acelerado, a menudo, nos lleva a sacrificar horas de sueño pensando que podemos “recuperarlas” después. Pero la evidencia...
Ansiedad: diferencias entre Estrés, Ataques de Ansiedad y Trastorno de Pánico.
La exposición constante a problemas laborales, exigencias académicas, conflictos personales y/o exceso de responsabilidades, ha ayudado a que nos...
¿A quién acudir cuando te encuentras mal? Psicólogo, psiquiatra, coach o influencer
Cuando te encuentras mal es normal no saber a quién acudir. En este artículo te explicamos las diferencias entre amigos, influencers, coaches, psiquiatras y psicólogos para que tomes una decisión informada.
Síndrome de Burnout: cómo reconocerlo y tomar medidas antes de que “te queme”
¿Te levantas por las mañana pensando en lo poco que queda para el fin de semana, pero cuando llega no logras desconectar? ¿Lo que antes te...
¿CÓMO SABER SI NECESITO IR AL PSICÓLOGO? 10 SEÑALES CLARAS
Buscar ayuda psicológica no es un signo de debilidad, sino de valentía y autocuidado. A menudo, esperamos demasiado antes de pedir apoyo, creyendo...
Tipos de TOC: entender lo que te ocurre para empezar a superarlo
El TOC puede manifestarse de muchas formas distintas. En este artículo te explicamos los principales tipos de TOC, cómo funcionan las obsesiones y compulsiones y por qué comprenderlas es el primer paso para salir del bucle.
¿Qué diferencia hay entre preocupaciones de la vida diaria, pensamientos intrusivos y obsesiones?
A continuación explicaremos las diferencias entre preocupaciones de la vida diaria, pensamientos intrusivos y obsesiones. En muchas ocasiones,...
Depresión Vs Tristeza
La vida está llena de altibajos emocionales y todos hemos experimentado momentos de tristeza, ya sea por la pérdida de un ser querido, una ruptura...