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Limerencia: qué es, síntomas y cómo superar la obsesión emocional
La limerencia es un fenómeno psicológico que muchas personas experimentan sin saber cómo nombrarlo. A menudo se confunde con el amor romántico, pero...
No eres tu mente: por qué tus pensamientos no te definen
Los pensamientos intrusivos aparecen sin permiso y no definen quién eres. En este artículo te explicamos por qué no eres tu mente y cómo relacionarte con tus pensamientos de forma más sana.
Cuando la mente no se apaga por la noche: ansiedad, insomnio y por qué te está pasando
Cuando la mente no se apaga por la noche es habitual que aparezcan frustración, cansancio e impotencia. Te acuestas con el cuerpo agotado y con una...
¿Qué es la rumiación mental y cómo detenerla?
La rumiación mental es un patrón de pensamiento repetitivo e insistente en el que la mente queda atrapada en las mismas preocupaciones, errores del...
Pensamiento catastrófico: “¿Y si…?”: por qué tu mente se va al peor escenario
El “¿y si…?” parece una simple duda, pero puede convertirse en un bucle de ansiedad y catastrofismo. Te explicamos por qué ocurre y cómo aprender a convivir con la incertidumbre sin que domine tu vida.
Depresión: señales tempranas, síntomas emocionales y cuándo pedir ayuda psicológica
A veces la depresión no se muestra como imaginamos. No siempre significa estar llorando todo el día o sin poder levantarse de la cama. En muchas...
La trampa de la productividad: qué es, por qué ocurre y cómo superarla
Vivimos en una época en la que producir más, optimizar el tiempo y mantenernos siempre ocupados se ha convertido casi en una obligación cultural y...
TOC para allegados: cómo acompañar sin reforzar el trastorno
Cuando una persona cercana tiene TOC, toda la familia se ve afectada. En esta guía te explicamos cómo acompañar sin reforzar el trastorno, qué conductas ayudan y cuáles no, y cómo cuidarte mientras cuidas.
Los 10 sesgos cognitivos más comunes
Nuestro cerebro toma atajos constantemente para ahorrar energía y procesar la información con rapidez. Estos atajos, aunque útiles en muchas...